تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: فهي قد تسبب شعور بعدم الراحة والإزعاج لك ولطفلك في حال الرضاعة الطبيعية. استخدمي الأقراص أو المراهم المسكنة التي سيوصي بها طبيبك. التركيز على تناول مصادر الألياف الغذائية: فذلك من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بالإمساك خلال هذه الفترة. تشير رعاية ما بعد الولادة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html