أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد. قد ترغب في وضع ملاحظة مُشجعة لنفسك على باب خزانة المؤونة أو البرّاد، على سبيل المثال. إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. طلب الأغذية الصحية في المطاعم بدلاً من اعتماد تناول الأطعمة https://elliottor111.wikiannouncing.com/5286621/considerations_to_know_about_تخسيس_الرجل