Otra forma de cultivar la devolución es mantener un diario de gratitud. Escribe regularmente sobre las cosas por las que estás agradecido, incluyendo los desafíos y cambios que has superado. El autocuidado igualmente implica establecer límites saludables en nuestras relaciones y aprender a opinar "no" cuando sea necesario. Contar https://tarotamorbizum88664.anchor-blog.com/12614294/los-autoayuda-diarios