جدول الوزن المثالي حسب الطول والعمر الوزن المثالي للمرأة حسب العمر يمكن استخدام صيغ مثل روبنسون أو ميلر لحساب الوزن المثالي. العمر يؤثر على الوزن المثالي. يجب اتباع نمط حياة صحي. حاسبة الضغط بالتمرين. تعرف على أقصى وزن تستطيع ضغطه في التمرينات الرياضية. يمكنك معرفة ما إذا كنتِ في https://immanuelm766fvm4.thebindingwiki.com/user