Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a extenso plazo. Extenso Plazo: Planifica actividades físicas más intensas durante eventos de equipo o reuniones fuera del emplazamiento de trabajo. Si las molestias persisten, https://buckminsterk035syg5.bloggactif.com/profile