สินค้าอิเล็กทรอนิกส์ / เครื่องใช้ไฟฟ้า ศูนย์การเรียนรู้เศรษฐกิจพอเพียงบ้านของพ่อ ถึงแม้ว่าตำแหน่งปวดหลังของแต่ละคนจะต่างกันไป แต่อาการปวดหลังเล็กน้อยจนถึงปานกลางนั้นสามารถบรรเทาให้ดีขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยผู้ที่มีอาการปวดอาจใช้การประคบร้อนหรือประคบเย็นบนจุดที่ปวด กินยาแก้ปวดหลัง และพักผ่อนให้มาก ๆ นอกจากนี้ผู้ที่ปวดหลังยังสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น ท่านั่ง ท่ายกของ หรือออกกำล... https://nielsm307wac8.wikihearsay.com/user