สารอาหารส่วนใหญ่ก็คือโปรตีนและมีไขมันกับแคลอรี่ในปริมาณน้อย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้แก่ร่างกาย นอกจากนั้น โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ นมที่มีโปรตีนสูงจะช่วยในการรักษา ไปจนถึงสร้างมวลกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น นักกีฬา หรือผู้ที่รักการออกกำลังกาย ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม เมนูน้ำสุดอร่อยที่อุดม... https://gunnerhlllo.fare-blog.com/profile