برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با حفظ https://murrayvgvv635415.blogcudinti.com/36194446/مهارت-های-اساسی-در-سنگنوردی-داخل-سالن