تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://socialskates.com/story22013956/علاج-البطن-فوائدها-وأسرارها