يُعد رقيه الكتفين من ممارسة شائعة تُجرى لتخفيف بشكل الشعور بالقلق والضيق ب جزء الرقبة. غالبًا و تشتمل رقية الظهر تمارين https://maciebdtg497240.blogspothub.com/profile