Zanim następuje moje wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie robię herbatę z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić umysł. Potem gaszę telewizor, bo światło https://berthallnf419485.tkzblog.com/39838285/kiedy-idę-spać